Psicometria + CBT

Un modello scientifico del tuo modo di funzionare.

Niente domande generiche ogni mattina. L'app costruisce il tuo profilo con strumenti validati e ti propone ogni giorno un piano cognitivo-comportamentale su misura.

• BFI-44 — Big Five Inventory, lo standard della ricerca sulla personalità
• PHQ-9 — scala validata per umore, energia e anedonia
• PSS-10 — Perceived Stress Scale, carico di stress percepito
• Piano quotidiano costruito con tecniche CBT di efficacia documentata